الأربعاء، 10 أبريل 2019

تعرف علي نظام كلين 9 الغذائي للتخلص من الوزن الزائد في 9 أيام

نظام كلين 9 الغذائي، هذا النظام يساعد علي طرد السموم الضاره المتواجده في الجسم، هذا النظام يستمر لمدة 9 أيام، هذا النظام لا يوجد به سعرات حرارية كثيرة، فتم تصميمه لمعاونتك علي خسارة الكثير من الوزن بشكل سريع، وهو عبارة عن تركيبة دوائية مكونه من المواد طبيعية، يعاون علي خسارة الوزن والحصول علي وزن ملائم وصحي في 9 أيام فقط، ويقوم بطرد السموم من الجسم لأن السموم تقوم بمنع إمتصاص العناصر المهمة التي توجد في الطعام، وعند التخلص من السموم يكون الجسم بصحة أفضل.

مكونات نظام كلين 9 الغذائي

عبوة كلين 9 يوجد بها الأتي:
  • عبارة عن 2 زجاجة من جل الألوفيرا وتكون بسعة 1 لتر (34 أوقية).
  • يوجد مسحوق من شراب فوريفر لايت ألترا بديل الوجبات (15 حصص).
  • يوجد مكملات عشبية من فوريفر الحرارية عبوة واحدة فوريفر ثيرم (18 حبة).
  • عبوة من مكملات الغارسينيا (54 حبة).
  • عبوة واحدة من عصا الألياف (9 عصا).
  • يوجد كأس خاص بالمزج.
  • يوجد شريط لقياس الوزن.
  • يوجد كتيب يحتوي على معلومات وخطة لممارسة الرياضة.

طريقة إستخدام نظام كلين 9 الغذائي

  • الجزء الأول: يضم اليوم الأول والثاني
  1. وجبة الإفطار: يتم تناول حبتين من مكملات الغارسينيا، وشرب نصف كوب من شراب جل الألوفيرا معه كوب من الماء.
  2. وجبة خفيفة: عبارة عن تناول 1 عصا الألياف مع الماء.
  3. وجبة الغذاء: تناول حبتين من مكملات الغارسينيا، وشرب نصف كوب من جل الألوفيرا مع كوب من الماء، وتناول حبة واحدة من فوريفر ثيرم ومسحوق واحد من شراب فوريفر لايت ألترا بديل الوجبات (يتم مزج المسحوق مع كوب وريع من الحليب بدون دسم).
  4. وجبة العشاء: تناول حبتين من الغارسينيا، وشرب نصف كوب من جل الألوفيرا ويكون معه كوب من الماء.
  5. وجبة المساء: شرب نصف كوب من جل الألوفيرا مع كوب من الماء.
  • الجزء الثاني: يبدأ من اليوم الثالث إلي اليوم الثامن
  1. وجبة الإفطار: تناول حبتين من مكملات الغارسينيا، وشرب نصف كوب من جل الألوفيرا وكوب من الماء، وتناول حبة واحدة من فوريفر ثيرم، وشرب مسحوق من شراب فوريفر لايت الترا بديل الوجبات (يتم مزجه مع كوب من الحليب خالي الدسم),
  2. الرياضة: يجب ممارسة التمارين الرياضية بصورة معتدلة بعد أن تتناول وجبة الإفطار بنصف ساعة.
  3. وجبة خفيفة: تناول واحد عصا الألياف مع الماء.
  4. وجبة الغذاء: تناول حبتين من الغارسينيا، وشرب نصف كوب من الألوفيرا جل وكوب من الماء، تناول حبة واحدة من فوريفر ثيرم، وشرب مسحوق واحد من شراب فوريفر لايت الترا بديل الوجبات (يتم مزج المسحوق مع كوب وربع من الحليب بدون دسم),
  5. وجبة العشاء: تناول حبتين من مكملات الغارسينيا مع تناول وجبة غذائية يوجد بها 600 سعر حراري فقط، والرجال يتمكنون من زيادة 200 سعر حراري أخر أو تناول مسحوق واحد من شراب فوريفر لايت الترا بديل الوجبات.
  • الجزء الثالث: ويكون اليوم التاسع
  1. وجبة الإفطار: تكون عبارة عن تناول حبتين من مكملات الغارسينيا، وشرب نصف كوب من جل الألوفيرا ومعه كوب من الماء، وتناول أيضاً حبة واحدة من فوريفر ثيرم، ومسحوق واحد من شراب فوريفر لايت الترا بديل الوجبات (يتم مزج المسحوق مع كوب وربع من اللبن خالي الدسم).
  2. الرياضة: يجب عليك ممارسة التمارين الرياضية بشكل معتدل ويكون بعد وجبة الإفطار بنصف ساعة.
  3. وجبة خفيفة: تناول عصا واحدة من الألياف مع الماء.
  4. وجبة الغذاء: تناول حبتين من مكملات الغارسينيا، وتناول حبة واحدة من فوريفر ثيرم مع وجبة غذاء يوجد بها 300 سعر حراري وتكون قليلة السكر.
  5. وجبة العشاء: تناول حبتين من مكملات الغارسينيا مع وجبة غذاء يوجد بها 600 سعر حراري فقط، والرجال يتمكنون من زيادة السعرات الحرارية الي 200 سعر حراري، أو يتمكنون من تناول مسحوق واحد من شراب فوريفر لايت الترا بديل الوجبات.

تعليمات يجب اتباعها عند إستخدام نظام كلين 9 الغذائية

عند تطبيق النظام الغذائي كلين 9 عليك الأتي:
  • الإكثار من شرب الماء.
  • الإمتناع عن شرب المشروبات الغازية والكربونية.
  • الإمتناع عن إضافة الملح للطعام، وتبديله بالأعشاب والتوابل.
  • تستطيع تناول الأطعمة الحرة بالكمية التي تريدها.
  • يجب عليك وزن نفسك في الأيام 1، 3، 6، 9.

الأطعمة الحرة التي بإمكانك تناولها أثناء اتباع نظام كلين 9 الغذائي

نظام كلين 9 يتيح لك تناول عدد من الأطعمة بـ حرية، مثل:
  • مجموعه من الفواكه منها: المشمش، التفاح، شجر العليق، البلاك بيري، التوت، الكرز، العنب الأحمر والأرجواني، الجريب فروت، الكيوي، البرتقال، الخوخ، الإجاص، البرقوق، البرقوق المجفف، توت العليق، الفراولة.
  • مجموعة من الخضراوات منها: الخرشوف، الجرجير، نبات الهليون، الهندباء البلجيكي، البروكلي، القرنبيط، الكرفس، الخيار، الباذنجان، البصل الأخضر، الكرنب، الكراث، الخس كل الأصناف، الفلفل بجميع أنواعه، البازلاء بكل أنواعها، فول الصويا، السبانخ، الفاصوليا الخضراء، الطماطم.
تستطيع تناول الخضراوات ماعدا الخرشوف أو الصويا، يجب أن تكون مطبوخة بشكل خفيف علي البخار ولا يتم وضع زيت أو صلصة.

الثلاثاء، 27 مارس 2018

تنزيل لعبة police اخر تحديث

تحميل لعبة البوليس الاصلية police مجاني بحجم صغير برابط مباشر مجاناً من برامج تك، احدث العاب الاندرويد برابط مباشر.
هناك العديد من الألعاب المجانية الموجودة علي الإنترنت للمغامرة والأكشن، وقد اخترنا لكم أحد أفضل هذه الألعاب علي الإطلاق وهي لعبة miami crime police وسوف نوضح لكم مميزاتها ونقدم لكم رابط تحميل لعبة ميامي كريم بوليس برابط مباشر مجاناً في السطور التالية.

مميزات تحميل لعبة البوليس الاصلية police مجاني بحجم صغير:

  • لعبة miami crime police تعد من ألعاب الأكشن والإثارة والمغامرة الممتعة جداً حيث المطاردة بين رجال الشرطة والمجرمين .
  • لعبة miami crime police من الألعاب المناسبة للأطفال حيث تنمية المهارات المختلفة لديهم كالسرعة والذكاء .
  • واجهة اللعبة بسيطة وسهلة مما يمكن أقل المستخدمين خبرة من التعامل معها .
  •  لعبة ميامي كريم بوليس تكون متاحة بمجموعة من اللغات العالمية منها اللغة العربية سريعة الانتشار .
  • اللعبة متوفرة مجاناً لسهولة الحصول عليها وتشغيلها علي الإنترنت .
  • لعبة miami crime police تدعم وجود الكثير من الأسلحة المتعددة لمطاردة المجرمين وسهولة القبض عليهم بسرعة .
  • لعبة miami crime police تحتوي علي مجموعة من المؤثرات الصوتية الرائعة مما يجعل اللعبة أكثر واقعية .
  • حجم اللعبة صغير فلا يحتاج المساحة الكبيرة لتشغيلها ولا يقلل من سرعة الجهاز
  • بالرغم من صغر حجم اللعبة فهي تعمل علي جميع أنظمة الأندرويد وهواتف المحمول مهما كانت إمكانياتها بسيطة
  • لعبة miami crime police تدعم وجود خاصية الجرافيك والتصميمات والرسومات عالية الكفاءة .
  • تقوم الشركة المطورة للعبة ميامي كريم بوليس بتطويرها الدائم والمستمر وتحديث الأدوات والأسلحة المستخدمة باللعبة .
فهى من اهم العاب الاندرويد .

للتحميل اضغط هنا 

تنزيل برنامج سستم كلينر برابط مباشر الاصدار الاخير

تحميل برنامج System Cleaner ، تنزيل برنامج سستم كلينر للكمبيوتر سيكون بمثابه اداه فعاله لتنظيف الجهاز الخاص بك تحميل برنامج System Cleaner قبل ان تقوم باستخدامها لتحصل علي جهاز كمبيوتر سريع و منتعش كما تستطيع ان تقوم باستخدامه لحمايه جهازك الكمبيوتر من وجود الفيروسات عليه و لذلك فان البرنامج مميز بالفعل و سيكون الاعتماد عليه حتما رائعا كثيرا و اذا كنت تريد البحصول علي برنامج لتنظيف جهازك و تخليصه من المخلفات فان المرشح الاول الذي سنعرضه لك هو تحميل برنامج  System Cleaner للكمبيوتر الاصدار الاخير 2017 مجانا الرائع كما اننا سنتعرض لاستخداماته  و مميزاته ايضا فتابعنا ،
تنظيف جهاز الكمبيوتر من خلال البرنامج الخاص بك من دون شك بطريقه محترفه فيقضي علي اثار الملفات الغير هامه الموجوده فيه كما انه سيجعل نظام الويندوز الخاص بك مستقرا و مميزا ايضا و سيزيد ايضا من اداء برامجك حتما و كفاءتها فهو برنامج يقوم الملايين باستخدامه لاجهزتهم الكمبيوتر كما انهم ايضا يعتمدون عليه و يعتبرونه الافضل ،سستم كلينر يعيد تهيئه المساحه الخاصه بجهازك الكمبيوتر مره اخري فيجعلها تسع الكثير من الملفات الجديده و يمكنك ان تقوم باستخدامه بنفسك من دون شك و سيكون البرنامج ممن افضل البرامج التي ستحمي جهازك الكمبيوتر و تحافظ علي خصوصيته فلا تقلق من شأن اختراق احد المتطفلين جهازك الكمبيوتر او ان يقوم احد بالدخول الي خصوصيتك فالبرنامج حتما سيقوم بالحفاظ عليك من كل هذا فقط بعد تحميله علي جهازك الكمبيوتر .
ينظف البرنامج جهازك بدقه بالغه كما انه ايضا يعمل علي ازاله جميع المخلفات منه بطريقه محترفه و جيده تستطيع ان تقوم باستخدامه بنفسك و تري الفرق فمن بعد استخدامه سيصبح جهاز الكمبيوتر الخاص بك منتعشا و سيكون في حاله جيده كما ان الهارد الخاص بجهازك الكمبيوتر ايضا سيكون في حاله جيده .

الاثنين، 26 مارس 2018

تنزيل برنامج UltraSurf13.04 برابط مباشر مجاناً الاصدار الأخير كامل

وصف عن تنزيل برنامج UltraSurf13.04 برابط مباشر

تنزيل برنامج UltraSurf13.04 برابط مباشر يعتبر من البرامج المتألقة والتى تمتاز بالكثير من الإمكانيات والمميزات الرائعة حيث أنه من التطبيقات المفيدة والتى تسمح للمستخدم أن يقوم بالتصفح بشكل بسيط ورائع وبدون أى مشاكل أو تعقيدات حيث أنه يسمح للمستخدم أن يتصفح بخصوصية كبيرة للغاية وبدون أن يتم ترك أى أثر، كما أن البرنامج يعمل على ضم الكثير من السيرفرات المتنوعة والمختلفة والتى تعمل على إخفاء الهوية بشكل بسيط ورائع للغاية حيث أن هويتك تظل محمية من خلال  تنزيل برنامج UltraSurf13.04 برابط مباشر فلا تقلق على الإطلاق فأنه إن تعطل أى جزء من تلك الريسفرات فأنك سوف تكون بأمان تام وكامل.
كما ان هذا البرنامج الرائع قد تم تصميمة من أجل أن يعمل على مشغل الإنترنت إنترنت إكسبلورر حيث أنه يعمل مع الكثير من المتصفحات بشكل رائع وبسيط والتى من بينها: متصفح جوجل كروم ، ومتصفح موزيلا فاير فوكس، وغيرها الكثير من المتصفحات الأخرى المختلفة والمتنوعة |، كما أن هذا التطبيق الرائع يعتبر من التطبيقات المفيدة بالفعل ولكن الكثير من المواقع لن تسمح لك إلا بالولوج إليها إلإ بعد أن يتم إغلاقه، ويمكنك  تنزيل برنامج UltraSurf13.04 برابط مباشر من خلال الرابط المتاح والمجانى والمباشر بالأسفل.
اضغط هنا للتحميل

الخميس، 6 أكتوبر 2016

مدونة التربية والتعليم

ان التربية والتعليم هى أهم شىء يجب مراعاة ، ويجب على كل اسرة ان تهتم بابنائها جيدا لجعلهم ذو شأن عظيم فى المجتمع ، ولذلك يهتم الجميع بجعل ابنائهم فى اعلى مستوي مطلوب ، لذلك يجب علينا جميعا ان نوفر التعليم بشكل جيد لابنائنا وفلذة اكبادنا ، حيث يتميز التعليم بجعل الشخص متفهم ومدرك للامور بشكل جيد جدا ، ولمتابعة كل جديد عن التعليم وعن التربية أنصحكم بمتابعة


حيث ان هناك العديد من المواقع التى توفر المعلومات الجيدة للشباب والمتعلمين ، ولكن قليل ما وجدنا مدونات عن التربية والتعليم وتقدم كل مفيد ، لذلك ينصح جميع المدرسين الشباب بمتابعة تلك المدونة وخاصة لمن هم بالجزائر ، حيث انها توفر كل جديد بشكل حصرى ومميز جدا ، حيث انه لو كنت تبحث عن onefd سوف تجد ان مدونة التربية والتعليم توفر كل ماتحتاجة وما يخص دولة الجزائر العظيمة .